高盐饮食危害不可轻视

发表时间:2020/9/21 7:37:56  浏览次数:3081  

市民的一日三餐离不开盐。记者采访中了解到,“健康中国行动”中推荐,健康成年人每天食盐的摄入量不超过5(一个啤酒瓶盖平装一盖),但实际上已经远远超标。

过量的盐给身体带来的危害不容小觑。一个人每天多吃2克食盐,收缩压和舒张压分别升高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷。众所周知,如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病,是心脑血管疾病的祸根。高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立原因。

减少盐的摄入量可明显减少全球脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的死亡;摄盐过多易引起胃癌和钙质流失,导致骨质疏松。

温馨提示
凡注明文章来源为综合的内容均为本站整理发布,内容仅供参考。
凡有明确文章来源的内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,内容仅供参考。
我要啦免费统计
查看评论[0]文章评论